30 December 2012,21:43 by

Posted in

Rate this Article:

 Print Hits: 1,818


Serves :

Preparation Time :
15 minutes

Cooking Time :
15 minutes

Preparation Method :

  • Place the salad leaves in a large salad bowl with the cherry tomatoes and rocket.
  • Heat the oil in a wok or pan. Add the tuna, skin-side down and cook for about 5 minutes or until cooked and the flesh flakes easily.
  • Remove from the heat and allow it to stand in the juices for about 2-3 minutes before removing.
  • The Dressing: Place the olive oil, lemon zest and juices with mustard in a small bowl, whisk until well blended. Adjust seasoning to taste with salt and pepper.
  • Transfer the tuna to a clean chopping board and flake, then add it to the salad and toss lightly.
  • Divide the salad between serving plates, drizzle the dressing over the salad, then scatter with the grated parmesan.


  • 250 grams mixed salad leaves, washed
  • 250 grams baby cherry tomatoes, halved lengthways
  • 100 grams rocket leaves, washed
  • 2 tablespoon groundnut oil
  • 500 grams boned tuna steaks, each cut into 4 small pieces
  • 50 grams piece fresh Parmesan cheese, grated

The Dressing

  • 150 ml olive oil
  • Grated zest and juice of 2 small lemons
  • 2 teaspoon mustard
  • Salt and freshly ground black pepper, to taste

5 comments for “Fresh Tuna Salad”

  • assas
    Posted 07 November 2020 at 18:08:51

    What a sensational blog! This blog is too much amazing in all aspects. Especially, it looks awesome and the content available on it is utmost qualitative. cool flash games

  • powder
    Posted 11 November 2020 at 15:07:02

    Without fail, your writing style is top professional; even your website also looks amazing thank you for posting. comfort bike seats

  • faraz sallo
    Posted 12 November 2020 at 19:55:20

    Have you ever heard of a decent design?? This one sucks man. The articles are great tho’. window cleaning Surry Hills

  • Mark
    Posted 13 November 2020 at 19:43:56

    PG SLOT สล็อตออนไลน์รูปแบบใหม่ บนเว็บ พนันออนไลน์ มาแรงที่สุดในไทย เปิดตัวอย่างเป็นทางการ PG SLOT สล็อตออนไลน์รูปแบบใหม่ เล่นง่ายกว่าเดิม มีเกมให้เลือกมากมาย ไม่ซ้ำซากจำเจ เลือกเล่น สล็อตออนไลน์ บนเว็บไซต์ที่เป็นอันดับ 1 มีรีวิวประสบการณ์การเล่นจาก ผู้ใช้งานจริง ต่างบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า PG SLOT เป็นเกมสล็อตออนไลน์ที่สนุกและเพลิดเพลินมากกว่าที่เคยมีมา ซึ่งผู้เล่นทุกท่านสามารถสัมผัสประสบการณ์การเล่นสล็อต คาสิโนออนไลน์ บาคาร่า เกมออนไลน์ ได้ ฟรีทันทีบนเว็บไซต์ของเราแห่งนี้ นอกจากนี้บนเว็บไซต์ของเรายังเปิดให้บริการ พนันออนไลน์ ครบวงจร เข้าเว็บไซต์เดียวแต่ได้รับโบนัสสุดคุ้ม จนต้องกลับมาเล่นซ้ำ! for more info visit: สล็อตxo 토토사이트 안전놀이터 먹튀검증 업계 1위 토토빌리프 토토빌리프는 먹튀없는 안전놀이터 토토사이트 문화를 만들기 위하여 만들어진 먹튀검증커뮤니티 입니다. 방문해주시는 모든 분들께 빅데이터 콘텐츠 자료를 무료로 제공을 하며 24시간 고객센터를 응대 서비스를 진행 하고 있습니다. for more info visit: 먹튀검증

  • faraz sallo
    Posted 28 November 2020 at 20:24:24

    Its wonderful as your other articles : D, thanks for putting up. London local business directory

What's new @ lekhafoods.com

Review www.lekhafoods.com on alexa.com
 Leave a Comment 

Hi...You've decided to leave a comment. That's fantastic! Please keep in mind that comments are moderated and rel="nofollow" is in use. So, please do not use a spammy keyword or a domain as your name, or it will be deleted. Let's have a personal and meaningful conversation instead. Thanks for dropping by...

(required - not published)


©Copyright 2012, lekhafoods, All Rights Reserved

Engineered by ZITIMA